女性更年期后维持体内激素稳定的《黑糖豆浆饮》

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所属分类:美容秘方

女性进入更年期后,会因雌激素减少,导致燥热、情绪不定、头晕失眠等症状。此时,可多摄取含有大豆异黄酮的食物,调节激素,以减少不适,稳定情绪。所以更年期后的女性需要:

女性更年期后维持体内激素稳定的《黑糖豆浆饮》

材料:

1、香蕉半根

2、嫩豆腐50

3、豆浆100ml

4、黄豆粉4小匙

5、黑糖2小匙

做法:

将所有材料放入食品料理机中搅拌均匀,即可食用。

营养元素解密:

以大豆制成的豆腐和豆浆,含有丰富的大豆异黄酮;同样以大豆制成的黄豆粉,也含有相同成分。即将迈入绝经期的女性,可积极摄取上述食材,以维持体内激素的稳定。

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