肥胖是人们永远的烦恼，所以减肥也就成了女性朋友们的永远挂在嘴上的话题。但是过度节食又容易造成营养不良或心理压力，导致身心亮起红灯。因此，你不妨可以通过饮用蔬果汁，避免过度进食，同食补充不足的营养，轻松...
01月23日 740 评论
减肥秘方
女性减肥瘦身的四大关键营养素
01月23日 740 评论
减肥秘方
01月23日 740 评论
减肥
冬瓜荷叶瘦茶肚子花草茶–减肥利器！
冬瓜荷叶瘦茶肚子茶花草茶 用冬瓜、荷叶、决明子、玫瑰花瓣组合而成的，能够强力瘦身的减肥茶。 买家点评：买过不少店的荷叶茶，这家的口感是我最喜欢的。平时坐办公室太久，加上夏天小肚子肉肉太多，就会买一些荷...
12月08日 445 评论
减肥秘方
能缓解疲劳又有减肥功效的《热西红柿代谢饮》
能缓解疲劳又有减肥功效的《热西红柿代谢饮》 如果有一种简单易做，能缓解你一天疲劳而又能够减肥的自制饮料，你想学着做吗？ 材料： 1、西红丝一个 2、洋葱四分之一个 3、大蒜半瓣 4、盐少许 做法： 将...
12月03日 534 评论
减肥秘方
吃哪些食物可以有效对抗“大象腿”？
吃哪些食物可以有效对抗“大象腿”？ 对于女性来说减肥主要是针对下半身，尤其是现在的上班族，上班时间几乎都是坐着，下半身的脂肪就渐渐地积累下来了，臀部和大腿的情况最为严重。这时，除了要有适度的锻炼，在饮...
09月22日 518 评论
减肥秘方
每天坚持吃芡实杂粮粥可以有效减肥！
每天坚持吃芡实杂粮粥可以有效减肥！ 芡实，俗称“鸡头果”，芡实性平、味甘、涩、归脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。 芡实可以直接煮来吃，但是这样的吃法口感不适很好，可以加一些其他的 杂粮...
08月31日 2,396 评论
杂粮
祛湿养生杂粮粥–你减肥用对方法了吗？
祛湿养生杂粮粥--你减肥用对方法了吗？ 祛湿养生杂粮粥--你减肥用对方法了吗？ 这个粥去湿效果真的非常棒，吃了一段时间感觉皮肤都好了，如果你正在减肥又没什么效果，你是应该祛湿了，吃这个粥就对了。 想获...
07月23日 907 评论
减肥秘方
你试过轻断食吗？能有效排毒和减肥哦！但并非适合所有人！
你试过轻断食吗？能有效排毒和减肥哦！但并非适合所有人！ 轻断食就是以低热量的食物代替一日三餐，以减少热量供给，燃烧体内过剩物质（比如脂肪），从而达到清楚废物、净化体内环境的目的。 一般来说，轻断食后，...
07月17日 723 评论
减肥秘方
妈妈说饭前不能吃糖果，但是你知道吗？能减肥哦！
妈妈说饭前不能吃糖果，但是你知道吗？能减肥哦！ 小时候，妈妈烧饭的时候，看见我在吃糖，就对我说：“就要吃饭了，不要吃糖了，不然等一下就吃不下饭了，会长不高喔…..”你家有没有过这种场景？一定很熟悉吧！...
07月12日 984 评论
茶酒
特级黑乌龙茶高浓度油切茶叶–减肥瘦身好搭档！
特级黑乌龙茶高浓度油切茶叶--减肥瘦身好搭档！ 香味纯正，回甘明显，茶汤清透, 耐泡。有一股淡淡的咖啡焦香味第一次喝就爱上了它的味道，可以闻到淡淡茶香，茶叶色泽乌润，颗粒饱满，茶形完整，很不错，。干净...
07月11日 549 评论
减肥
咸味蔬菜减肥瘦身粉粥–最适合想减肥又懒惰的你！
咸味蔬菜减肥瘦身粉粥--最适合想减肥又懒惰的你！ 每天早上一杯，很方便，可以耐到下班，就是越泡越稠。咸的味道挺好，粗粮热量低，坚持吃应该是能减肥的。吃惯了淡淡的、甜甜的减肥餐，你是不是想换个花样减肥呢...
07月06日 1,035 评论
食材生克
鲶鱼和菠菜同食能有很好的减肥效果
鲶鱼和菠菜同食能有很好的减肥效果 鲶鱼不仅含有丰富的DHA，还能够为儿童的大脑神经系统发育提供丰富的营养，鲶鱼还含有人体必需的各种氨基酸，具有滋阴开胃，催乳利尿的功效。 但你是否知道和鲶鱼相宜和相克的...
07月05日 981 1
食材生克
神奇减肥食谱：绿豆芽和韭菜一起炒着吃就可以
神奇减肥食谱：绿豆芽和韭菜一起炒着吃就可以 绿豆芽具有清暑热、通经脉、解毒的功效，还有消肿、美肌肤、降血脂、软化血管的作用。 但你是否知道和绿豆芽相宜和相克的食物有哪些吗？ ★绿豆芽相宜食物搭配和功效...
06月26日 758 评论
减肥秘方
减肥达人说：先吃一根香蕉，再吃饭！
减肥达人说：先吃一根香蕉，再吃饭！ 为什么香蕉对减肥有帮助呢？这是因为香蕉的热量不高，但是饱腹感却很强。 另外，香蕉中还含有高浓度的色氨酸，对减肥的人群来说，这是很珍贵的成分。因为色氨酸在人体内可以转...
06月18日 778 评论
减肥秘方
你为什么还不吃西红柿？国外的减肥达人都在吃！
你为什么还不吃西红柿？国外的减肥达人都在吃！ 西红柿是再普通不过的蔬果了，但对于减肥的人而言，在蔬果的选择上，建议一定要多吃西红柿；西红柿是抗自由基含量高、热量又比较低的蔬果、而且纤维多，富含矿物质、...
06月17日 727 评论
减肥秘方
减肥最可怕的是—你还在喝果汁！
减肥最可怕的是---你还在喝果汁！ 这里的鲜果汁，指的就是用纯鲜果榨出来的果汁！或许你会问：为什么鲜果汁不能喝？不是没有任何添加剂吗？还热量低且富含维生素吗？ 但你知道一杯鲜果汁要用几颗水果才能榨出来...
06月12日 673 评论
减肥
咸味蔬菜减肥瘦身粉粥–每餐20种食材，减肥不减营养！
咸味蔬菜减肥瘦身粉粥--每餐20种食材，减肥不减营养！ 每餐仅摄入132大卡（普通每餐1632大卡），更低热量，每餐吃20种食材，更多营养，能持续4个小时不饿，减肥不挨饿，不伤胃！ 想获得更多 小吃秘...
06月09日 693 评论
蔬菜
减肥沙拉蔬菜套餐–一次吃到十种蔬菜！
减肥沙拉蔬菜套餐--一次吃到十种蔬菜！ 减肥沙拉蔬菜套餐--一次吃到十种蔬菜！ 一次吃到十种蔬菜，省时省力省钱，蔬菜包含：红叶生菜、芝麻菜、紫甘蓝、黄瓜、圣女果、球生菜、罗莎绿、罗马生菜、苦细叶、小萝...
06月06日 1,550 评论
减肥秘方
减肥人群要避开血糖指数太高的食物，让我们来看一下食物血糖指数排行榜吧！
减肥人群要避开血糖指数太高的食物，让我们来看一下食物血糖指数排行榜吧！ 为什么减肥人群要避开血糖指数太高的食物呢？是因为人体的血糖一旦上升，会产生一种生理反应—会分泌胰岛素，目的是把血糖降回正常值。可...
05月25日 724 评论
汤食
好吃又能够减肥的粉丝汤，减肥女同胞看过来！
好吃又能够减肥的粉丝汤，减肥女同胞看过来！ 五种口味的好吃又超有饱腹感，又有营养的粉丝团来啦！低卡路里，好吃，可以作为正餐的代餐，也可以吃少量正食，用粉丝团作为配套汤饮都可以。反正，女性减肥的朋友们有...
05月06日 629 评论
减肥秘方
你的减肥有效吗？这是你没吃对东西！
你的减肥有效吗？这是你没吃对东西！ 减肥最基本的一条就是要少吃，但肚子饿了怎么办呢？所以要多吃不容易饿肚子的食物！ 肚子不容易饿的原理是：人体的胃部会分泌饥饿激素以增加食欲，研究显示，饥饿激素的分泌与...
05月05日 557 评论
